Mark Arnall e a preparação física de Kimi

Gente, olhem que matéria bacana que achei no Fórum Húngaro de Pilotos. Mark falando sobre como é a preparação que Kimi faz, o que ele costuma comer, que tipos de exercícios costuma praticar tanto para relaxar quanto para treinamentos mais específicos, como para os músculos do pescoço, as massagens de relaxamento, enfim, é bem legal mesmo!

Kimi Raikkonen: daily life and physical preparation

Barcelona, 7th May 2009 – At the Catalunya box, during the impatient preparations for the upcoming race weekend, we met Mark Arnall, Kimi Raikkonen’s personal trainer.

With him we discovered some very interesting facts about Kimi’s daily life and his physical preparation for the races.

Mark stays with Kimi during the test days, the GPs, but also in Switzerland and Finland, where Kimi spends most of his time when he’s not behind the F60’s wheel.

“During a training day at home in the morning Kimi does some cardio fitness for one to three hours,” Mark told us.

“Quite often he rides his mountain bike or does some exercises for his overall fitness. In the afternoon he likes to do some fun sport and often plays badminton, golf, ice hockey or goes jet skiing. This training helps him to strengthen his leg muscles and, in the case of jet skiing he improves balance, coordination and muscles in his upper body he needs for driving.”

Mark is always very close to Kimi during when they plan the days and he has been doing this work for the last 13 years. How does Kimi’s diet look like? Does he eat anything particular?

“Kimi is a very healthy eater, also because his wife Jenni likes healthy food. In the morning he has Finish porridge for breakfast, sometimes cheese, ham and eggs. He likes pasta, chicken and salads.”

And during the Grand Prix weekends, how does a usual day look like for Kimi?

“On the day of the qualifying he has breakfast at around 9:45am and then he’s off to the track. After the technical meeting he goes out for the third free practice session. There’s lunch at 12:30pm, followed by the qualifying and some technical briefings and meetings with the FIA. Sometimes he gets a back and neck massage, because these are the parts stressed most from driving. Or he does just some stretching and swims a bit. On the day of the race he arrives at the track at around 11:15am, takes part in the technical meetings, has lunch at 12:50pm and then, at 2pm, there’s the race. During the race Kimi drinks around half a litre of water. After the race there‘s a special programme lasting for two days and then it’s back to the usual programme, waiting for the next race".

Beijinhos, Ice-Ludy

Villeneuve e a F-1

Fora da F-1 desde a temporada de 2006, quando foi substituído no meio do ano por Robert Kubica na BMW, Jacques Villeneuve nunca cogitou retornar à categoria.

Neste período, o piloto disputou etapas da Speedcar, da Top Race Argentina e da Le Mans Series, e sempre tratava a F-1 com palavras pouco amistosas.

No entanto, em entrevista ao site canadense "ruefrontenac.com", Villeneuve afirmou não pensar muito em um retorno, mas admitiu que não acharia tão ruim.

"Honestamente, não é algo que venho pensando nas últimas temporadas", disse. "É verdade, são carros bons de pilotar, e podemos ver que os erros dos pilotos retornaram".

"Não é verdade que os pilotos eram muito bons para cometer erros, era simplesmente a eletrônica que fazia o trabalho", continuou Villeneuve, que mantém contato até hoje com o ex-engenheiro Jock Clear, hoje na Brawn.

"Ele [Jock] vem me contando como eu adoraria pilotar esses carros. Desde os primeiros testes com o novo carro da Brawn, ele vem me falando isso e nunca para", comentou.

Contudo, Villeneuve fala que não conversa com ninguém. "Quero deixar claro: não estou negociando um retorno com nenhuma equipe. Apenas conversei com Jock, e ele disse que gostaria. Estou aberto à ideia, e, se uma oportunidade surgir mais rápido que na Nascar, seria ótimo".

Fonte: Tazio

Ai..ai...não há uma única vez que eu veja Jock e não me lembre de Jacques. Uma única!Um grande amigo que ele deixou, talvez o único. Mas não quero que ele volte. Não me entendam errado, mas a F-1 já maltratou Jacques o suficiente e ele não merece ser tratado assim novamente.

Beijinhos, Ice-Ludy

Kimi by Ludy - Spanish GP day 1

Ai...ai...ai.... fotos e mais fotos do Iceman!!!! Quanta gente para autógrafos né gente!?

Beijinhos, Ice-Ludy

Happy for Saima

Oi pessoal? Cheguei!!! Meu primeiro post do dia será para dizer que estou muito feliz por Saima, que ontem, finalmente pode ver Kimi pessoalmente. Não cheguei tão perto quanto ela, mas a minha primeira vez também foi inesquecível.

Eu tenho uma ligação com os textos e as experiências de Saima e tudo o que ela passa com Kimi e por Kimi. Coisa mais maluca isto! Como pode não é mesmo? Um piloto da Finlândia unir duas fãs, uma na Inglaterra e outra no Brasil. Mas eu tenho uma explicação para isto, os ídolos nos fazem assim, é o bem maior que eles nos deixam, as pessoas e os sentimentos.

Vou deixar aqui um vídeo (da Saima) mais algumas fotos do evento de ontem na inauguração da loja da Ferrari em Londres. São do arquivo pessoal da Saima e outras da mídia mesmo. Não é algo fácil para mim, viajar para Londres, mas agora terei mais um motivo, esta loja será uma parada obrigatória para mim, com certeza!!!

Encerro deixando um recadinho para Evenstar Saima...

My dear friend Saima, I feel so happy for you, I really do. You deserved it!!! I know exactly what you mean about the emotion for seeing Kimi in person for the first time. I had this chance in the day he became world champion and I'll never forget that!! Never!!!Well, this is it!! Go Kimi and Go Saima!!!!

A menina acima com Saima é brasileira. Legal né!?

Kimi Opens Ferrari Store, London from Evenstar Saima on Vimeo.

Beijinhos, Ice-Ludy

Mas eu tenho!

Fernando Alonso esquece inimizade: 'Não tenho problemas com Lewis'

A rivalidade entre Fernando Alonso e Lewis Hamilton foi, sem dúvidas, a maior dos últimos anos na Fórmula 1. Os dois correram juntos em 2007 na McLaren e a relação entre os dois foi a pior possível. O espanhol ficou apenas um ano na equipe, por causa de problemas internos, mas garante que não tem nada contra o inglês, atual campeão do mundo.

- Realmente não tenho problemas com Lewis. Nós tivemos uma boa briga que acho que nos ajudou a encontrar nossos limites. Posso dizer que talvez eu sinta falta daquela competição porque foi divertido pressionar e encontrar novos limites para nós. Lewis foi sempre um ótimo piloto e um ótimo campeão - diz Alonso.

O bicampeão em 2005 e 2006 ainda deu conselhos para o jovem piloto, que parte para apenas sua terceira temporada na categoria principal do automobilismo.

- Se ele continuar vencendo, fará com que as pessoas o apoiem. Isso é o mais importante. Dar o máximo no nosso trabalho, vencer corridas e campeonatos. Esta é a melhor coisa que você pode fazer - diz aconselha.

Hamilton aproveitou para justificar mais uma vez o escândalo das mentiras no GP da Austrália, quando ele e a McLaren foram punidos por enganar os comissários da FIA.

- Vou continuar fazendo um bom trabalho e espero que com o passar do tempo todo mundo entenda que eu sou, de fato, uma boa pessoa, e que eu fiz o que fiz porque amo isto. O que é impressionante é que a equipe não foi afetada por isso.
(Fonte: Globoesporte.com)

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Bom, se Fernando não tem "problemas com Lewis", o problema é dele ... eu tenho e muitos!! Hamilton não me agrada em váááários aspectos, tanto dentro quanto fora das pistas! E quanto a competitição, eu também sinto falta, mas só da competição em si, porque do resto... affff!

E se eu gostasse do Lewis daria outros conselhos também, como por exemplo: não mentir de novo, ter mais personalidade para se impor e evitar confusões! Mas como eu não gosto dele, ele que faça da vida o que quiser e bem entender!

Bjinhos, Tati

Alguém se aventura!?

Eventos promocionais são o máximo, eu adoroo! Às vezes neles os pilotos pagam uns micos, mas em geral são legais (para gente pelo menos! rsrs)!

Só que desta vez (infelizmente) não teve muito mico para Lewis Hamilton, que deixou de lado o Cavalo de Tróia e as espadas para "pilotar" um fogão! Juntamente com De la Rosa, Hamilton, que também conhecido como o Pinóquio da F1, preparou uma comidinha e jogou basquete.

Leiam a nótícia do Grande Prêmio:

Na Espanha, Hamilton joga basquete e se aventura na cozinha

Enquanto não chega a hora de sentar no MP4-24 para o primeiro treino livre do GP da Espanha, nesta sexta (7), Lewis Hamilton participa de ações promocionais de patrocinadores. Desta vez, o atual campeão da F1 teve a oportunidade de se aventurar em outro esporte: o basquete.

Em Alella, cidade próxima a Barcelona, Lewis fez seus desajeitados arremessos num desafio contra o espanhol Pedro de la Rosa, piloto de testes da equipe. Depois, o garoto e o veterano tiveram contato com ovos e temperos, preparando uma tortilla de patatas – uma espécie de omelete com batatas fritas.

Deixo para vocês as fotos:

Fotos: Mark Thompson/Getty Images - Globoesporte.com

O sem-jeito mandou lembrança!

Estilo "Michael Jordan" !!! hahahaha

Alguém se aventura a comer a tortilla preparada por Lewis Hamilton??? Eu não ... meus lados, Tatiana e nutricionista, não permitiriam !! hauahuahuha

Bjinhos, Tati